妊娠出産・育児

【産後ドゥーラの口コミ&体験談】産褥期ママの救世主だった!

新生児

産後ドゥーラって何をしてくれる人なの?

産後ドゥーラの口コミをあまり聞かないからよくわからない…。

産後ドゥーラという言葉を聞いたことがあっても、実際にどんなサポートが受けられるのかを知らない人は多いのではないでしょうか。

私は長男を出産した2018年に産後ドゥーラを利用しましたが、周囲に利用した人がおらず情報収集に苦労しました…。

本記事では、実際に産後ドゥーラを利用した私が、

  • 産後ドゥーラのリアルな口コミ
  • サポート内容
  • 利用手順
  • 利用した感想

などをまるっと紹介します。

これを読めば、産後ドゥーラに関するあらゆる疑問を解消できますよ!

たも
たも
産後ドゥーラは産褥期ママの救世主でした!利用して本当によかった

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新生児
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産後ドゥーラの基本情報&口コミ

産後ドゥーラのサポート内容や、実際に利用した人の口コミを紹介します。

産後ドゥーラはどんな人?

産後ドゥーラとは、産後間もないママに寄り添い、子育てが軌道に乗るまでの生活をサポートしてくれる専門家です。

産前産後の女性特有のニーズに応えるための知識・技術を習得する養成講座を受けた人のみ、産後ドゥーラを名乗ることができます。

たも
たも
いわば産前産後の女性を知り尽くしたプロ!

アメリカなどでは「ドゥーラ」という職業が確立していて、多くのママが利用しているそう。

日本でも、近年口コミを中心に徐々にその人気が高まっています。

産後ドゥーラのサポート内容

産後ドゥーラは自宅訪問型です。

産後ドゥーラのサポート内容は、

  • 料理
  • 掃除
  • 洗濯
  • 赤ちゃんの沐浴
  • きょうだいの遊び相手
  • 病院の付き添い

など多岐にわたります。

たも
たも
私は料理と掃除、自分が寝ている間の赤ちゃんのお世話をメインに依頼しました

産後ドゥーラの利用料金

利用料金は、依頼する産後ドゥーラによって異なります。

相場としては、1時間あたり2000円~4000円です。

たも
たも
私が依頼した産後ドゥーラは1時間3000円でした

1回あたりの最低依頼時間も、人によって異なります。

産後ドゥーラ利用者の口コミ

実際に産後ドゥーラを利用した人の口コミを紹介します。

たも
たも
よい口コミしか見かけない!産後ドゥーラさん、すごい

産後ドゥーラ利用の流れ

新生児と母親

実際に産後ドゥーラを利用する際の流れを、実体験をもとに紹介します。

①産後ドゥーラを探す

一般社団法人ドゥーラ協会のHPから、全国の産後ドゥーラが検索できるようになっています。

たも
たも
キッズラインなど、協会HP以外からも申し込めますよ

私が産後ドゥーラを選ぶにあたり重視したのは、以下の3つのポイントです。

産後ドゥーラの訪問可能地域

産後ドゥーラの自宅最寄駅から〇〇分以内の場所まで訪問可能、と指定されている場合が多いです。

最初に地域を絞るのがおすすめ。

産後ドゥーラの得意分野

産後ドゥーラは人によって得意分野が異なります。

  • 元産科の看護師で医療的なアドバイスもできる人
  • 家事代行経験があり家事が得意な人
  • セラピストの資格を持っていてマッサージケアもできる人

など。さまざまな経歴を持った人が揃っています。

一般社団法人ドゥーラ協会のHPに記載された自己紹介内容を読み、自分が求めているサポートにマッチする人を選びましょう。

最低利用時間

産後ドゥーラごとに、1回あたりの最低利用時間が異なります。

私は1回3時間でお願いしたかったので、3時間利用がOKな人に絞って探しました。

最低利用時間は2~3時間の人が多い印象です。

ベビーシッターのマッチングサービス・キッズラインからも、産後ドゥーラを依頼できます。

キッズラインを利用する際には登録が必要ですが、アプリやクーポンがあるので使い勝手はとてもいいです。

たも
たも
私はキッズラインでベビーシッターサービスを利用しています!

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②産後ドゥーラに申し込む

一般社団法人ドゥーラ協会のHPから申し込む場合、自分が選んだ産後ドゥーラに個別に問い合わせをします。

たも
たも
サイトに問い合わせフォームがあります

問い合わせの段階で

  • 利用の希望期間
  • 利用する頻度
  • 利用する時間帯

を伝えておくと、その後のやりとりがスムーズです。

問い合わせをすると、数日以内に産後ドゥーラから直接メールで連絡が来ます。

私は3人の産後ドゥーラに問い合わせをしましたが、うち1人はすでに予約が埋まっていました。

たも
たも
問い合わせしたのは出産2か月前でした。問い合わせは早めにしましょう!

ちなみに、マッチングサービスのキッズラインでは、検索時に日時を指定することができます。

急いでいる人はキッズラインの方が便利です。

③出産前の事前面談

出産前に事前面談をすることもできます。

私は、事前に雰囲気を確認しておいた方がお互いにとって安心だと考え、事前面談を依頼しました。

たも
たも
事前面談は有料でした。面談の際にお試しで料理を作ってもらうこともできます

面談当日は、

  • 希望するサポート内容のすり合わせ
  • 調理・掃除道具の場所確認

などをして2時間ほどで終了。

問い合わせをした2人の産後ドゥーラと事前面談をし、よりフィーリングが合いそうなドゥーラさんにメインのサポートをお願いしました。

④出産後に利用開始日を確定

出産はいつ訪れるか分かりません。

そのため、産後ドゥーラの利用日程確定は出産後でOK。

私の場合、出産後少し落ち着いた入院3日目あたりに産後ドゥーラさんにメールを入れました。

たも
たも
ただし、利用希望日と時間帯は出産前に決める必要があります。利用開始日を産後に確定するイメージです

産後ドゥーラ利用日の流れ

産後ドゥーラを利用したある1日の流れを、時系列で紹介します。

たも
たも
産後3週目~8週目までの約6週間、週1~2回(1回3時間)利用しました!

10:00~10:10 サポート内容相談

産後ドゥーラが到着したら、その日にお願いしたいサポートについて相談します。

私は母乳の出が悪く悩んでいたので、母乳についての相談もよくしていました。

10:10~11:40 料理時間

毎回8品(3日分)ほどの作り置きをお願いしていました。

冷蔵庫に適当に食材を入れておくと、その場で献立を考えて冷蔵庫が空になるように作ってくれたので助かりました。

たも
たも
具体的な指示をしなくてもいいのは圧倒的に楽!
産後ドゥーラが作った料理産後ドゥーラが作ってくれた料理。出汁が効いた、産後の体に優しい味でした。

産後ドゥーラが料理をしている間、私は授乳したり、息子と一緒に寝たりという感じ。

料理の合間に、出来る範囲でミルクの調乳などもしてくれました。

11:40~12:20 掃除

毎回トイレとお風呂の掃除をお願いしました。

担当の産後ドゥーラは家事代行歴が長い人ということもあり、マイ掃除道具を持参してくれました。

たも
たも
我が家は掃除道具が少ないのでありがたかった!

料理が早く終わった日は、床の水拭きまでしてくれました。

こちらから何も言わなくても、「〇〇もしましょうか?」と提案してくれるのが嬉しかったです。

12:20~13:00  仮眠タイム

料理と掃除が終わったあとは、息子を産後ドゥーラに見てもらい仮眠することが多かったです。

抱っこ紐やおくるみの使い方を教わったり、児童館や産後ヨガなどの地域情報をもらったりもしました。

助産師の資格を持ったドゥーラさんに教えてもらったおくるみの巻き方を試したら、寝かしつけが圧倒的に楽になってびっくりでした。

最後は現金で支払いをし終了です。

たも
たも
一般社団法人ドゥーラ協会のHPから申し込む場合、料金は現金支払いでした。キッズラインの場合はクレジット決済です

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産後ドゥーラを利用した感想

私が実際に産後ドゥーラを利用して感じた、リアルな感想を紹介します。

産後ドゥーラの存在=精神的な支え

産後里帰りしなかった私は、頼れるのは夫のみの環境でした。

夫のサポートはもちろんありがたかったのですが、育児に関する知識は私と同レベル。

  • 母乳をうまく飲んでくれない
  • 全然泣き止まない
  • ずっとぐずっている

といった困りごとに遭遇した時、夫に「大丈夫だよ」と言われても「簡単に言わないでよ……!」と反発する気持ちがありました。

たも
たも
産後のガルガル期という側面もあったのかもしれません…

一方、私が依頼した産後ドゥーラは、2人の子どもを育てている子育ての先輩。

どんなことを相談しても、毎回的確かつ優しく答えてくれ、その度私の心は軽くなりました。

「産前産後のプロが近くにいる」という安心感は、精神的に大きな支えになりました。

たも
たも
息子はドゥーラさんに抱かれるとすぐに泣き止んだ(驚)

費用は高いけど、その価値はある!

産後ドゥーラの利用料金は、安くありません。

私は1時間3,000円×3時間×8回利用し、合計72,000円を使いました。

たも
たも
72,000円…大金や~~(涙)

口コミなどでも、「費用が高いから迷っている」という人が多いのは事実。

私自身、金銭的な面がネックで利用するかしないかかなり悩みました。

ですが、結論から言うと「72,000円の価値は十分にあった!」と断言できます。

産後は慣れない育児やホルモンバランスの乱れから、どうしても気持ちが不安定になりがち。

そんな時期に、産褥期の女性を知り尽くしている産後ドゥーラがそばにいてくれるだけで、気持ちはとても安らぎます。

たも
たも
私は母乳が出ないことに悩んで鬱々としていましたが、産後ドゥーラさんに悩みを聞いてもらったことでもやもやが晴れました

ただ、食事についてはもう少し宅配弁当などを頼ることでコストを削減できたかな…とは思っています。

宅配弁当のリサーチ不足は後悔していることの1つです。

産後ママに大人気のヨシケイ宅配弁当については「産後にはヨシケイ宅配弁当が最強だった!味や添加物、料金を本音レビュー」で詳しく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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産後ドゥーラの口コミまとめ

私は初産かつ里帰りをしなかったので、赤ちゃんが生まれた後の生活に怯えていました。

けれど、産後ドゥーラなどのサービスを活用したことで、「1人で育児をしているのではない」という大らかな気持を持てるようになりました。

産後ドゥーラ利用者の口コミからもわかるように、不安感を抱きやすい出産直後に温かなケアを受けることは、ママにとっても赤ちゃんにとってもプラスなことだらけです。

産後のケアは、育児生活を楽しく過ごすための投資。

産後ドゥーラの利用を検討している人には、心の底からおすすめしたいです。

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