オイシックスの量って少ない？
ミールキットだけで足りる？
子どもの分はどうしたらいい？
この記事では、Oisix（オイシックス） のミールキット量に関する疑問を検証していきます。
たもオイシックス利用歴4年のワーママ・たもです。
結論からいうと、オイシックスのミールキットの量は適量です。
たもカロリー的にも適量。
ただ、オイシックスの口コミ評判を見ると「少ない」という声もチラホラあるんですよね。
そこで、この記事ではオイシックスの量について徹底検証。
- オイシックス・ミールキット調理後の写真
- 「少ない派・多い（適量）派」両方の口コミ
- 他社ミールキットとの比較
などを、私の実体験を交えて詳しく解説していきます。
たも子どもの取り分け実例についても紹介。
頼んだ後に「少なかった…」なんて失敗がないよう、事前にチェックしてみてくださいね。
キャンペーン情報
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オイシックスの量は少ない？ミールキットの写真で検証
「オイシックスの量は少ないのか？」
言葉での感想だと、人によって捉え方が違ってくるので…。
実際にオイシックスのミールキットを作り、写真を撮ってみました。
たも2人前を4食分検証します。
オイシックスのミールキットは、1食ごとに包装されて届きます。
たもこれはオイシックス1番人気のビビンバ丼。
2人前の食材（調理前）がこちら。
たも傷みにくい野菜（人参など）はカット済み。
出来上がり写真がこちら。
たも調理時間は18分でした。
| メニュー名 | ジューシーそぼろと野菜のビビンバ 小ねぎとのり、豆腐の韓国風韓国風スープ |
| 1人分のカロリー | 627kcal |
| 調理時間 | 18分 |
| 賞味期限 | 到着後4日 |
私と夫で2人前を食べた感想は、こんな感じ。
- 夫…腹9分目（白米の量を少し多くした）
- 私…腹9.5分目
たもカロリーも1人627kcalで適量*。
*…成人が1食あたりに必要なカロリーは【女性…500〜600kcal】【男性…700〜800kcal】
ほかの3食の写真もまとめたので、下のタブを開いてチェックしてみてくださいね。
オイシックスでは、週に20種類以上のミールキットを展開しています。
たも毎週木曜にメニューが入れ替わる。
オイシックスミールキットの種類や値段は「オイシックスミールキットの種類や内容は？公式より詳しく解説」で詳しく紹介しています。
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オイシックスの量は少ない？多い？口コミを調べてみた
リアルな声が集まるTwitterで、オイシックス・ミールキットの量に関する口コミを調べてみました。
結論から言うと、
- 少ない…3割くらい
- 適量&多い…7割くらい
といった感じでした。
たも「男の人には少ない」という声も多かった。
「少ない派」「適量＆多い派」」両方の意見を、忖度なしで紹介していきます。
「少ない派」の口コミを検証
まずは「オイシックスのミールキットは少ない」という口コミを紹介します。
たも「少ない」という意見は思ったより多かった。
男性には少ない
少ない派の意見で圧倒的に多かったのが「男性には少ない」という声。
もち米さん、おすすめのキットあったら教えて欲しいです💕
— chiaki🐙2026W/2029W (@youngmoon1211) September 1, 2022
我が家Oisix頼んでみたのですが、男子2人とおじさん1人には量が少ないようで💦
オイシックスのミールキットは1人あたり600〜700kcalくらい。
成人が1食あたりに必要なカロリーは、
- 女性…500〜600kcal
- 男性…700〜800kcal
男性には、若干少なめなんですよね。
あと、野菜が多めなのでがっつり感がないのも「少ない」と感じる理由かもしれません。
ただ、我が家の夫（30代）は1人前で満足しています。
たも夫は腹8分目〜9分目くらいになるらしい。
食欲旺盛な男性の場合、白米を多めにするなどの工夫が必要かなと思います。
肉が少ない
結構多かったのが「肉が少ない」という声。
オイシックスのミールキットに入っている肉（魚）は、1人前100g前後。
肉好きな人にとっては、物足りなさを感じる可能性大です。
成人が1日に必要なタンパク質の量（約100g）は満たしているので、栄養的には問題ないんですが…。
食べ盛りの男子がいる場合は、肉を増量した方が喜ばれそうだなとは思います。
金額の割に量が少ない
「金額の割に量が少ない」という声もありました。
オイシックスのミールキットは、スーパーで材料を揃えるより割高。
たも1.8倍くらい。
だから、完全自炊と比べると高く感じるんですよね…。
ただ、
- 献立を考えずに済む
- 野菜がカットされている（傷みやすい野菜は除く）
- 買い物に行かなくて済む
といった恩恵を受けられるのは、ミールキットのメリット。
たも調味料がついているのも地味にうれしい。
家事負担をお金で解消する、という部分が大きいなと感じます。
オイシックスの値段については「オイシックスは高い？ミールキットの値段と1ヶ月分の料金も」で詳しく解説しています。
たも家族構成別の食費も一覧でまとめています。
＼ミールキットが必ず入ってる／
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「多い（適量）派」の口コミを検証
続いて「オイシックスのミールキットは多い（適量）」という口コミを紹介します。
たも適量という口コミが1番多かったです。
他社に比べて量が多い
オイシックスのミールキットは2品構成が基本。
一方、生協系列のミールキットは1品構成が多いんですよね。
そのため「オイシックスはしっかり量が取れていい」という声が多かったです。
コープ少ないよね。
— みに🦥1y (@miichan_kaasan) November 24, 2022
オイシックスがまぁまぁボリュームあるよ！
生協のミールキットは安いけど量が少なくて、結局何か足すから使いづらかったけど、
— まと☺︎@1m←39w6d 11/1🎀🗼 (@matotomama) November 30, 2022
オイシックスは高いけどちゃんと夕ご飯になる量があって、我が家的には頼れる存在だよー💪✨
西友とかネットスーパーのはちょくちょくハズレ引くからもう買わない😂笑
たもミールキットだけでご飯が完成するのは、オイシックスのよさ。
ちなみに、各社のミールキットについては「ミールキット比較！ワーママが選ぶ忖度なしベスト3はココ」で徹底比較しています。
子ども分を注文すると量が多い
オイシックスのミールキットは、2人前〜4人前の展開。
未就学児だと、0.5人前でも多いんです。
たも我が家（4歳の子どもがいる）は2人前を3人で取り分けてちょうどよい。
大人2人＆子ども2人の場合、「3人前を頼むと多すぎる」という声を見かけました。
たも子どもが多いと、量調整が難しい。
野菜が多い
「野菜が多い」という声も多かったです。
オイシックスのミールキットには、5種類以上の野菜が入っているんですよね。
たも野菜を複数種類食べたい人にはありがたい。
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要確認！オイシックスの量に関する3つのポイント
オイシックスを始めた後に「想像と違った…」と後悔しないために。
実際にオイシックスを使ってわかった、量に関する3つの確認ポイントを解説します。
3つの確認ポイント
ミールキットはお肉が少ない？
オイシックスのミールキットに入っている肉（魚）は、1人あたり平均100gほど。
肉好きの人は物足りなさを感じるかも…というのが正直なところ。
ただ、成人が1日に必要とするタンパク質量は、お肉100g程度。
数値で見るとちょうど良いです。
たも外食とかだと食べすぎだったんだな…と知った。
ミールキットの品数は？
オイシックスのミールキットは基本2品構成。
たも主菜1品、副菜1品です。
副菜の種類は、メニューによって異なります。
たもサラダの時もあれば、汁物の時もある。
「必ず汁物が欲しい」など、副菜にこだわりのある人は要注意です。
モニター情報
3品欲しい人には献立セットの「ちゃんとオイシックス」がおすすめ。
たも1食3品構成。ただ、調味料は自分で用意する必要あり。
ちゃんとオイシックスは半額モニターを募集しているので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
＼モニターは数量限定／
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子どもの取り分けはどうしてる？
未就学児の子どもがいる場合、オイシックスのミールキットは何人前がちょうど良いのか？
- 大人2人
- 子ども1人（4歳）
の我が家は、2人前でちょうど良いです。
2人前を3人で取り分けると、こんな感じ。
ただ、子どもが2人、3人の場合は2人前だと足りない可能性大。
こんな感じ↓で注文するのが無難です。
大人2人、子ども2人の場合
3人前を注文（ちょっと余る）
大人2人、子ども3人の場合
4人前を注文（ちょっと余る）
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オイシックスの量を他社ミールキットと比較してみた
オイシックス・ミールキットの量は他社と比べて多いのか？少ないのか？
食材宅配の中でも大手の以下3社と比較してみましょう。
各社ミールキットの品数や献立が違うので…お肉の量で比較した結果がこちら。
| 会社名 | 肉の量 （1人あたり平均） |
|---|---|
| オイシックス 公式サイト  ミールキット詳細 | 100g |
| ヨシケイ 公式サイト  ミールキット詳細 | 100g |
| コープデリ 公式サイト ミールキット詳細 | 80g |
| パルシステム 公式サイト  ミールキット詳細 | 80g |
メニューによって若干の差はあったものの、だいたい同じくらい。
たも生協系（パルシステム、コープデリ）はやや少なめ。
どの会社も「成人が1食に必要なタンパク質の量」は満たしていました。
たもミールキット1食あたりの肉量は100gくらいが平均。
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【結論】オイシックスの量が少ないかどうかは、感じ方による
オイシックス・ミールキットの量に関する口コミリサーチ結果は、こんな感じでした。
- 少ない…3割くらい
- 適量&多い…7割くらい
たも私は適量派。
口コミの調査結果からもわかるように、量の感じ方は人それぞれなんですよね。
たも当たり前すぎる結論でごめんなさい（汗）
オイシックスの量が気になっている人は、自分で試してみるのが1番確実です。
オイシックスは初回限定でお試しセットを展開中。
たも私もお試しセットで確認してからスタートしました。
オイシックスのお試しセットには、必ずミールキットが入っています。
お試しセットは通常50%オフですが、たまに60%以上オフのゲリラセールをやっていることも。
不定期開催なので、こまめに公式サイトを覗いてみてくださいね。
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