ヨシケイの量は少ない?ワーママが写真付きで検証してみた

ヨシケイの量って少ないの?
1食分の量はどのくらいなんだろう?

どもの分は取り分けでいける?

この記事では、ヨシケイ の量に関する疑問に答えます。

たも

ヨシケイを利用中のワーママ・たもです。

結論から言うと、

ヨシケイは、量とカロリーともに適量です。

たも

私はヨシケイ+白米で腹9分目くらいにはなるよ。

ただ、主菜と副菜で量の差があるのも事実なんですよね。

たも

主菜だけを見ると「少ない」と感じるかも…。

そこでこの記事では、ヨシケイの量について徹底検証。

  • ヨシケイの量がわかる写真
  • 量に関する口コミの真相
  • 他社ミールキットと比べた結果
  • 子どもと取り分けする場合の適量

などを写真を交えて詳しく紹介します。

頼んだ後に「少なかった…!」なんて失敗がないよう、事前にしっかりチェックしてみてくださいね。

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目次

ヨシケイの量は少ない?写真で検証してみた

ヨシケイのロゴ

ヨシケイ の量は本当に少ないのか?

検証するには、実際に見てみるのが1番!

ということで、ヨシケイのミールキットを作ってみました。

たも

ヨシケイの中でも人気のカットミールで検証。

どのくらいの量か、まずは見た目でチェックしてみてください。

カットミールは、食材がすべてカット済み&2品構成のキットです。

内容の詳細は「ヨシケイカットミール写真付きで本音レビュー!プチママとの違いは?」を見てみてくださいね。

ヨシケイの2人前の食材(調理前)がこちら。

ヨシケイ2人前の材料の写真
ヨシケイ2人前の材料。

出来上がり写真がこちら。

調理後のおかずの写真
ヨシケイ2人前の出来上がり写真。味噌汁はあと2杯分余りました。
品数2品(主菜+副菜)
献立主菜:ごまポークソテー
副菜:お揚げと白菜の味噌汁
値段(1人分)600円
カロリー(1人分)334kcal

我が家がヨシケイ1人分+ご飯1杯を食べた場合、満腹度はこんな感じです。

3人の顔イラストと満腹度数

ちなみに、ヨシケイは副菜の量が多いです。

今回作った2人分の味噌汁の出来上がりは、こんな感じ。

鍋に入った味噌汁の写真
水400ml、野菜220g、こんにゃく1/4枚、油揚げ10gが入っています。具沢山。

お椀に盛り付けると、4杯分になりました。

たも

我が家では副菜の余りを翌朝に回すことも多い。

ほかのメニューでも、基本的に副菜の量が多めです。

5日間分の写真をまとめてみたので、下のタブを開いてチェックしてみてくださいね。

食べてわかった!ヨシケイの量3つの確認ポイント

女性のイラスト

ヨシケイ を始めたあとに「思ってたのと違う…」と後悔しないために!

私が2年以上ヨシケイを使ってわかった、量に関する3つのポイントを紹介します。

たも

これさえ押さえておけば失敗がなくなる。

肉の量が少ないって本当?

主菜に使われている肉・魚の量は1人あたり平均100g

ヨシケイのおかずの写真4種類
だいたい70~120gの範囲。牛肉の場合は70gと少なめ。

実際に食べてみると「もっとお肉が食べたい…」と感じるのは事実です。

たも

ちょっと物足りなく感じる。

でも、1日に必要なタンパク質の量は、成人の場合お肉100g程度。

ヨシケイだけで1日に必要な量をまかなえる計算なので、数値で見るとちょうど良いんですよね。

たも

外食とかだと食べ過ぎなんだなぁと実感。

品数は少ない?多い?

ヨシケイには【2品構成】【3品構成】の2種類のメニューがあります。

3品と2品の献立写真
3品の献立は、副菜が1品増えます。

主なメニューの特徴はこんな感じ。

たも

メニュー名をクリックすると、各メニューの詳細記事に飛べます。

スクロールできます
メニュー名品数値段(1人分)特徴お試しの有無
プチママ2品約550円1番人気お試しあり
カットミール2品約610円食材カット済みお試しあり
定番3品約610円定番の家庭料理なし
バリエーションコース2品
(たまに3品)
約680円おしゃれな献立お試しあり
クイックダイニング2品約580円惣菜+手作りお試しあり
食彩3品約710円豪華な献立なし

基本的に、品数が少ない方がリーズナブル。

我が家では、2品構成でも十分足りています。

ただ、「品数が欲しい…」という人は、3品構成のメニューにすると失敗がありません。

たも

家族の胃袋による。

ヨシケイの全メニューの詳しい特徴と料金については「ヨシケイ料金一覧&1ヶ月分のリアルな値段」で一覧で紹介しています。

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ヨシケイだけでカロリーは足りる?

ヨシケイだけで、カロリー的には足りるのか?

結論からいうと、答えは「足りる」でした。

たも

実際に計算してみたよ。

ヨシケイは1食あたり、平均で350〜500kcal程。

2品の献立3品の献立
平均350kcal平均500kcal

白米茶碗一杯(約360kcal)と合わせると、2品構成で平均700kcalになります。

ヨシケイのおかずと白米の写真

成人女性に必要な1日の総カロリーが約1400~2000kcalと考えると、適量なんですよね。

たも

成人男性(1800~2200kcal)の場合、白米を少し多めに食べるとちょうど良いくらい。

ヨシケイは管理栄養士さんが献立を作っているので、栄養バランスは問題ありませんでした。

たも

ただ、ランチが外食の人は少しカロリーオーバーになるかも。

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ヨシケイの量は少ない?多い?口コミを検証してみた

Twitterのアイコンイラスト

ヨシケイ の量について、実際にはどんな意見が多いのか?

SNSで「少ない派」「多い派」両方の口コミも徹底リサーチ。

たも

SNSはリアルな声の宝庫。

それぞれの理由を検証してみます。

「少ない」という口コミを検証

まずは「ヨシケイは少ない」という口コミを検証してみます。

たも

お肉100gでは足りない!という意見がちらほら。

たも

2品構成のメニューは「少ない」と感じる場合も。

「少ない派」の口コミをまとめると…

  • 肉が少ない(9割はこの意見)
  • 品数が少ない
  • 食べ盛りの子どもがいると足りない

圧倒的に多かったのは「肉が少ない」という口コミ。

たも

「少ない」という口コミの9割は肉に関する意見でした。

ヨシケイの肉量は平均で100g。

ヨシケイから届いた豚肉の写真
豚肉、鶏肉は1人分100g、牛肉は70gの場合がほとんどです。

肉好きな人にとっては物足りないと感じる可能性が高いのは事実です。

ただ、成人が1日に必要なタンパク質の量(約100g)は満たしているので、栄養バランス的には問題なし。

たも

食べ盛りの子どもがいると、かさ増しが必要かも…。

また、ヨシケイのメニューは【2品構成】と【3品構成】があります。

たも

2品構成の方が割安。

「おかずは複数種類ないと嫌」という人は、2品構成メニューだと少なく感じるかもしれません。

「多い」という口コミを検証

続いて「ヨシケイは多い」という口コミも検証。

たも

我が家も子どもは大人分を取り分けでちょうどよい感じ。

たも

ヨシケイの副菜は、どれも多めです。

「多い派」の口コミをまとめると…

  • 副菜が多い
  • 野菜が多い
  • 子どもには量が多い

「多い」派の口コミをじっくり読むと「副菜が多い」という内容がほとんど。

たも

我が家でも、副菜はいつも高確率で余ります。

副菜は野菜メイン。野菜をたっぷり摂ることで、栄養バランスがちょうど良くなるんですよね。

また、小さい子どもがいる家庭は、「子ども分を1人分でカウントすると多い」という意見が多かったです。

たも

我が家も、3歳息子の分は大人分を取り分けてる。

ヨシケイの量と他社の量を比較してみた

コープ、パルシステム、オイシックスのロゴ

ヨシケイ の量は、他社と比べて多いのか?少ないのか?

食材宅配の中でも有名な

の3社と比較してみました。

たも

各社ミールキットの品数が違うので、1食あたりのお肉の量を比較!

会社名肉の量(平均)
ヨシケイ100g
オイシックス100g
コープ80g
パルシステム80g
会社名をクリックすると、各社のミールキット詳細記事に飛べます。

各社メニューによって肉の量に差があったものの、だいたい同じくらい。

たも

ヨシケイとオイシックスが若干多い。

どの会社も「成人が1日に必要なタンパク質の量」は入っているという計算。

ヨシケイの肉量が特別に少ないわけではなかったです。

各社のミールキットの詳しい内容については、下の記事を参考にしてみてくださいね。

▶︎オイシックスのミールキット詳細

▶︎コープのミールキット詳細

▶︎パルシステムのミールキット詳細

小さい子どもがいる場合、何人前がベスト?

長男が食事をしている写真。
我が家の長男(3歳)の分は、大人のものを取り分けています。

小さい子どもがいる場合、ヨシケイ の何人前がちょうど良いのか?

  • 大人2人
  • 子ども1人(3歳)

の我が家は、2人前でちょうど良いです。

内訳としてはこんな感じ。

我が家の取り分け分内訳のイラスト

2人前を取り分けた時の写真はこんな感じです。

ヨシケイを子どもにとりわけた場合の写真
副菜が多いから、足りない…と感じることはほぼないです。
たも

我が家は2品構成を頼むことが多いよ。

\離乳食取り分けメニューも試せる/

ヨシケイの量が足りない場合の対策はコレ!

ヨシケイ だけだと足りなさそう…という時に有効なのが、お手頃な定番野菜を追加すること

というのも、ヨシケイのメニューのほとんどが定番料理。

定番野菜ならどのメニューでも相性が良いんです。

我が家では、

  • きのこ
  • たまねぎ

あたりを常に冷凍庫に入れておいて、足りなさそうな時にかさ増ししています。

たも

ただ、我が家はかさ増しすることはほぼないです。

ヨシケイが少ないかどうかは、試してみるのが1番

ヨシケイお試しセットの写真
ヨシケイのお試しでは、通常と同じメニューが試せます。

ヨシケイ が少ないかどうか、つらつらと書いてきましたが…。

自分で試してみるのが1番確実です。

たも

「そりゃそうだ」な結論でごめんなさいw

というのも、ヨシケイでは初回に限り5食分の半額お試しセット が利用できるんですよね。

たも

私も試しセットから始めました。1食300円で試せるよ。

もし「少ない」と感じても、半額なので損することはなし。

たも

スーパーで食材を買うよりは安い!

ヨシケイは「入会」という概念がなく、勧誘がなかったのも安心ポイント。

たも

必要な時に、必要な分だけ頼めばOK。入会金や年会費もかからない。

私のお試し体験談は「ヨシケイ半額お試しセット詳細!2回利用できる裏ワザも紹介」に詳しく書いているので、参考になったら嬉しいです。

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